首页 > 佳格新闻 >微信消息 >多力守护家 | 千方百计美容抗衰?每天吃点它就够了!
多力守护家 | 千方百计美容抗衰?每天吃点它就够了!



相比大米,紫米在市面并不多见,但作为“粗粮中的贵族”,它的营养价值可是能甩大米好几条街。


紫米在很多人看来和黑米没有什么差别,实际上还是有很大差别的。最重要的是,紫米可以美颜养肤!千方百计想要美容抗衰的朋友们,其实每天吃点它就够了哦!



 美 颜 



科学家发现紫米外壳含有丰富的青花素抗氧化成分,而这种抗氧化成分可与维他命相媲美,且紫米含糖成分低,亦是爱美女性不可多得的美容食品。


 抗 衰 老 



抗衰老是紫米的重要功效之一,紫米中含有多种氨基酸和矿物质,微量元素硒和锌的含量都比较高,能够清除人体内的自由基,也能减少氧化反应的发生,经常食用可以延缓衰老,也能延长寿命,是名符其实的长寿米



紫米

紫米是稍浅的紫色

清香味比黑米淡

黑米

黑米的光泽鲜艳

颜色偏向于乌黑


 紫 米 


紫米是水稻的一个品种,不属于糯米类,产量很小,故而比较珍贵。和我们平常吃的大米相比,紫米的种皮有一层薄薄的紫色物质。



紫米的主要营养成分有赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。更适合用于促进发育、防止疲劳、补血益气以及美容养颜。


 黑 米 


黑米则是一种药、食兼用的大米,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。



黑米所含锰、锌、铜等无机盐,基本上是大米的2~3倍;更含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等重要营养成分。是少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者的优良补品



用紫米做出来的美食兼具了高营养和高颜值,不仅如此,味道还超级棒!今天小葵给大家带来的就是三种简单又好吃的紫米做法。


 紫米饭团 



紫米像白米一样用电饭煲煮好。加上适量寿司醋。在案板上铺一勺紫米饭,加上萝卜干和叉烧,再铺上一层紫米饭。用模具做好形状就可以了。


 紫 米 粥 



紫米煮粥也是它的常见食用方法,先用大火煮开,再用小火慢慢煮至锅中的紫米软糯以后关火焖五分钟再食用。在用紫米煮粥时,最好搭配适量的南瓜和大枣口味会更好哦


 椰汁紫米糕 



紫米提前浸泡一晚,用泡米水煮至软烂,椰汁中倒入玉米淀粉,搅拌均匀。煮紫米的锅中加入白砂糖,倒入搅拌均匀的椰汁淀粉水,边煮边搅拌至汤汁浓稠。


在保险盒中均匀刷上多力特级初榨橄榄油,倒入煮好的浓浆,压平,冷却到室温时放入冰箱。最后用一个盘子反扣倒出,切块吃即可。


注意:紫米淘洗时掉色不是你买到了假米或者被染色了,这是一种正常现象,紫米的紫色来自于花青素,花青素是水溶性的天然色素,泡水掉色是很正常的现象哦。


粉丝福利


在留言区分享一下

#平日里美颜抗衰的小秘诀#

小葵将会在精彩留言中选取3位

各送出一瓶

250ML多力特级初榨橄榄油





一亿彩票平台 快8彩票平台 易购竞彩平台 彩多多彩票平台 大福彩票 新橙彩票平台 头彩网平台 福中彩票平台 利威彩票平台 天禧彩票平台